איזולאוצין – isoleucine

חומצת האמינו איזולאוצין isoleucine

רק אדם שתזונתו חסרת בחלבון יהיה צפוי לחסר ב- BCAA, משום שרוב המזונות שהם מקורות עשירים בחלבון מכילים גם BCAA. ומיותר לציין, כי מעטים הם האנשים בחברה מערבית אשר הדיאטה שלהם חסרת חלבון.

מקורות לחומצת האמינו איזולאוצין

מצוי רק בתוך מכלול ה-bcaa. נמצאת בעופות, דגים, שקדים, קשיו, ביצים, כבד ועדשים.

חומצת אמינו שחשובה במיוחד להתאוששות הגוף לאחר אימונים אינטנסיביים. מסייעת בווסת רמות הסוכר בדם, ליצר המוגלובין, הורמון גדילה, ואחראית על הקרשות דם טובה.

איזולאוצין ולין ולאוצין BCAA from kobiezra on Vimeo.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s