חומצת האמינו אציטיל-ציסטאין מכונה גם: אצטילסיסטאין (acetylcysteine), או אן-אצטילציסטאין (N-acetylcysteine) או אנ-אצטיל-אל-ציסטאין (N-acetyl-L-cysteine) או בקיצור: נאק (NAC). היא למעשה נגזרת של חומצת האמינו אל-ציסטאין. לאציטיל-ציסטאין יתרונות בריאותיים אשר נובעים מהעובדה שחומצות האמינו חיונית למבנה חלבוני הגוף. כן גם מספקת תמיכה אנטי-אוקסידנט לגופנו.
באציטיל ציסטאין, אשר היא קבוצת אצטיל (OCH3) מצורף אטום חנקן בציסטאין. האציטיל ציסטאין מקדמת להיווצרות נוגד החמצון חזק ביותר – גלוטתיון. תיאול (sulfhydryl) בקבוצה נותנת לגלוטתיון את ההשפעות הנוגדות חמצון שלו, כך הוא מסוגל להפחית את תגובתם של הרדיקלים החופשיים ע"י תרומת אלקטרונים ליצור קשר עם כל אלקטרונים בגוף. אלקטרונים מזווגים מיוצרים בדרך כלל בגוף בתגובה לנזקים, מחלות ומצבי סטרס. גלוטתיון יציב גם כאשר הוא תורם את אלקטרונים הנ"ל, לכן הוא עשוי לשמש כנוגד חמצון מצויין היות ואינו ממשיך את השפעתות של שרשראות האלקטרונים גורמים (כך למעשה כל אנטי-אוקסידנטים פועלים).
יתרונות הבריאות של אן-אציטיל-ציסטאין
יש לציין שהשפעה אנטי-אוקסידנטית חזקה של האצטיל ציסטאין, בעלת יתרונות בריאותיים אחרים, החל לפעול כמסייע למחלות ריאה. לדוגמה, האצטיל ציסטאין פועל כטיפול יעיל בברונכיטיס (דלקת הסימפונות), דלקות אוזניים, מקל על הסימפטומים הנגאובר, מסייע לטפל בסימפטומים של המחלה לב לו גריג, להורדת רמת הכולסטרול, להפחית תופעות לוואי לטיפול בסרטן, מסייע לתסמונת השחלות הפוליציסטיות, לגביר את החסינות מפני זנים מסוימים של שפעת, עוזר להגביר את האנרגיה ולאפשר לגוף להתאושש מהר יותר לאחר פציעות ספורט. עשוי להפחית סימפטומים של המחלות הנ"ל וגם להפחית תופעות לוואי נפוצות מן התרופה המשמשת לטיפול בחולים אלה.
אצטיל ציסטאין למצבים פסיכיאטריים
האצטיל-ציסטאין חשב כגורם העשוי לעזור למצבים פסיכיאטריים שונים. תוצאות יעילות נמצאו אודות: הפרעה דו קוטבית, סכיזופרניה, אלצהיימר, דיכאון, התמכרות לקוק, עישון, ותסמינים אובססיביים. האציטיל ציסטאין עשויה גם לסייע למצבי אוטיזם.
אצטיל ציסטאין לוחם ברעלים
האצטיל-ציסטאין היא כל כך חזקה בפעילותה, שלמעשה, פועלת בכדי לעזור לגופנו לנטרל הרעלת פרצטמול והרעלת פחמן חד חמצני. אנשים שנחשפו למתכות כבדות ורעילות מסוימות, כגון: קדמיום, כספית ולעתים קרובות לסייע לנטרל את הרעילות של תרופות מסויימות. התוספת גם עוזרת למנוע תגובה אלרגית מפני צבעי רנטגן פניטואין (אשר היא תרופה נגד אפילפסיה) ולהפחית את תופעות הלוואי של טיפולים מסוימים בסרטן.
שימושים נוספים באצטיל-ציסטאין
חולים רבים משתמשים באצטיל-ציסטאין בכדי למנוע ייבוש יתר של קנה הנשימה לאחר הנשמה. בנוסף, רופאים נותנים את התרופה לאנשים הסובלים מריר (ליחה) כבד בריאות (בכדי לפרק אותה ולהפרישה ממערכת הנשימה, כגון: חולי סיסטיק פיברוזיס ודלקות ריאות.
מינון ואופן הנטילה של אצטיל-ציסטאין
באופן כללי, למבוגרים בריאים יכולים לקחת 600 מ"ג אצטיל-ציסטאין, פעמיים ביום כתוספת בכדי לשפר את הבריאות ואת החסינות הגוף. ואם הומלץ לכם ליטול מנה אחת, כדי לנסות לקחת בשעות הלילה על קיבה ריקה.
כאשר נוטלים אצטיל-ציסטאין כתוספת לבעיות ריאה, כגון: ברונכיטיס ואסטמה, ההמלצה היא: 200 מ"ג פעמיים ביום מומלץ.
שימוש באצטיל-ציסטאין כטיפול ברעלים צריכה להתבצע ע"י רופא, בדרך כלל 140 מ"ג, ואחריו כמה מנות של 70 מ"ג.
אצטיל-ציסטאין ניתן בעירוי כדי למנוע אי ספיקת כליות, להפחית כאבים בחזה במהלך התקף לב להאט כשל של איברים. ישנו מחקר המצביע על כך שנטילת אצטיל-ציסטאין עשוי להפחית את הסיכון לשבץ מוחי והתקפי לב לחולי מחלת כליות בכ- 40 אחוזים.
אצטיל-ציסטאין תופעות לוואי
בעוד אצטיל-ציסטאין בטוח בעבור רוב האנשים המבוגרים, ישנם לעיתים תופעות לוואי אפשריות, כגון: בחילות, שלשולים, הקאות ו / או עצירות. כאשר בשאיפה כטיפול רפואי, תופעות לוואי עשויות לכלול נזלת, נפיחות בפה, נמנום.
השפעה על נשים בהריון או מיניקות, נשים בהריון או מיניקות צריכות להיוועץ ברופא לפני השימוש באצטיל-ציסטאין.
אינטראקציות עם אצטיל-ציסטאין
אין להשתמש באצטיל-ציסטאין יחד עם ניטרוגליצרין, המצב יכול לגרום להרחיב יותר את כלי הדם בגוף, כלומר הספעה סינרגישטית. בנוסף, פחם פעיל אינטראקציה עם אצטיל-ציסטאין כשניתנים בעת ובעונה אחת בכדי למנוע הרעלה עשויים להפחית את היעילות של שני סוגי הטיפולים – התכשירים.
חשוב לציין, כי תוספת קבוע של NAC תגביר את הפרשת המנרל נחושת בשתן. אז אם הינכם משתמשים בתוספת של NAC במשך תקופה ארוכה, יהיה כנראה חכם להוסיף נחושת (2 מ"ג ביום) ואבץ (30 מ"ג ביום) לטהליך הטיפולי.
אם אתה משתמש ב- NAC במשך יותר מחודש, כדי להתייעץ עם הרופא שלך אם כדי להוסיף תרכובת המכילה תערובות חומצות אמינו לטיפול על מנת להבטיח שאנו מקבלים מספיק, כמויות מאוזנות של כל חומצות האמינו.
עבור רוב המחלות שהוזכרו: לרוב ההמלצה היא ליטול כ- 500 מ"ג שלוש פעמים ביום.
הטיפול בברונכיטיס: לברונכיטיס אקוטית, לרוב ממליצים לקחת 500 מ"ג שלוש פעמים ביום, בין הארוחות. לברונכיטיס כרונית, ממליצים לקחת 250 מ"ג שלוש פעמים ביום, בין ארוחות.
לטיפול בסינוסיטיס: ממליצים ליטול 500 מ"ג פעמיים ביום, בין הארוחות.
לטיפול בטרשת נפוצה: ממליצים לקחת 500 מ"ג שלוש פעמים ביום בין הארוחות; ותוספת של אבץ 30 מ"ג ו-2 נחושת מ"ג.
מקורות במזון של אן-אצטילצסטאין
המקורות לחומצת האמינו ציסטאין המקדמת של אצטילציסטאין, חומצת אמינו עשירה בגופרית נמצאת, בחלמון, שום, בצל, נבט חיטה ושיבולת שועל.
כמו כן, גופנו יכול ליצור ציסטאין מחומצת האמינו החיונית – מתיונין. ולכן גם מקורות בתזונה של האחרונה, עשוי להגביר את רמות הציסטאין.
מקורות תזונתיים ציסטאין נמצאת גם ברוב המזונות עתירי חלבון, לרבות: גבינת ריקוטה, גבינת קוטג, יוֹגוּרט, בשרים, ועופות. ויש לומר שאן-אצטיל-ציסטאין (NAC) לא נמצאת במזון.
יש לומר כי מתן אוראלי של N-אצטיל-ציסטאין גורם לעלייה ברמת הציסטאין והגלוטטיון התוך התאים.
אופן השימוש היעיל באנ-אצטילציסטאין
אצטיל-ציסטאין יעילה יותר כאשר היא ניטלת על קיבה ריקה (כמו בבוקר, או בן הארוחות).
מדענים עדיין צריכים לקבוע כמה אן-אצטיל-ציסטאין וגלוטתיון יכולים להיספג בבטחה בגוף, ללא תופעות לוואי.
מהראיות מסויימות עולה כי בחלק מהאנשים הבריאים, מינונים גבוהים של אצטיל-ציסטאין (2,800 מ"ג ליום), עשויים לשמש כפרו-אוקסידטיביות, כלומר כמחמצנת ולא כנוגדת חמצון, וכך למעשה הורדת רמתו של הגלוטטיון במקום להגביר אותה. מסיבה זו, לאנשים בריאים מומלץ להימנע מלקיחת מינון גבוה של אצטיל-ציסטאין עד שיהיה זמין מידע נוסף אחר.
מכיוון שאין מחקרים של אצטיל-ציסטאין בקרב נשים בהריון, לא מומלץ לנשים הרות וא בחשש שהן בהריון.
מחלות ואצטיל-ציסטאין
אלכוהוליזם – 600-1,000 מ"ג פעמיים ביום.
אסטמה – 500 מ"ג 3 פעמים ביום.
ברונכיטיס חריף: 600-750 מ"ג 3 פעמים ביום עד התאושש.
ברונכיטיס כרוני: 600 מ"ג פעמיים ביום.
סרטן – 600 מ"ג 3 פעמים ביום.
מניעת סרטן – 600-1,000 מ"ג פעם ביום.
קטרקט – 500 מ"ג 3 פעמים ביום.
שפעת – 500 מ"ג 3 פעמים ביום.
מחלות לב ומניעתן – 500 מ"ג 3 פעמים ביום.
ניוון מקולרי של הראייה – 500 מ"ג 3 פעמים ביום.
טרשת נפוצה – 600 מ"ג 3 פעמים ביום.
מחלת עור – פסוריאזיס – 600 מ"ג פעמיים ביום.
סינוסיטיס – 600 מ"ג 3 פעמים ביום בין הארוחות.
ציסטאין בצורות רעילות
צורות רעילות של ציסטאין שיש להימנע מהן, כוללות:
D-ציסטאין, D-ציסטין, ציסטאין 5-מתיל.
כמו כן יש לומר ש-NAC עלולה להעלות את רמות ההומוציסטאין, חומצת אמינו קשורה למחלות לב. לכן יש דבר עם הרופא או הקרדיולוג ולבדוק את רמת ההומוציסטאין אם אתם רוצים לקחת NAC במינונים פרמקולוגי, או לתקופות ממושכות.
חומצות אמינו תוספי תזונה 